صحة جسدية في منزلك

يمكن أن تكون ممارسة الفعالة قريبة لديك. ب الإمكانيات العامة المتاحة في منزلك، لا إلى صالة اللياقة. تُمكنك من القيام تمارين قوية مثل الجري أو الركض. تُمكنك أيضًا من استخدام برامج مرشدة أونلاي�